脾氣虛型消化不良怎麼選？
你是脾氣虛型，同時有消化不良困擾？選擇最接近你的表現，查看對應中醫調理方向與認證產品資訊。
脾氣虛型消化不良怎麼選？
脾氣虛體質運化功能較弱，容易出現多種消化不適。不同表現反映不同程度與部位的功能失調，對應方向也不同。下面選擇最接近你的表現。
你更像哪一型？
點選後展開對應方劑的安全資訊。
請先選擇最接近你的表現，查看對應調理方向與認證產品資訊。
A. 食少、飯後脹、胃口差 → 四君子湯方向
B. 便軟、容易腹瀉、身體沉重 → 參苓白朮散方向
C. 飯後特別累、氣短、腹部下墜感 → 補中益氣湯方向
點選最符合你現況的一行，我們會顯示對應的中醫調理方向與安全資訊。
為何脾氣虛型容易出現消化不良？
中醫認為脾主運化，負責將食物轉化為營養並運輸全身。脾氣虛時，這個「消化工廠」動力不足，食物積滯、水濕停留，產生脹氣、便軟或疲倦等表現。就像引擎馬力不夠，貨物堆積又運不出去。針對不同表現，中醫已有成熟的方劑方向，選擇對應路線是第一步。
日常輔助調理
飲食
- 適合食材：山藥、小米、南瓜、紅棗，性質平和易消化，減輕脾胃負擔
- 建議減少：生冷食物、油膩煎炸、甜食飲料，增加濕氣與消化負擔
- 進食習慣：定時定量，每餐七分飽，細嚼慢嚥
穴位按摩（每日3-5分鐘）
- 足三里：膝蓋外側下方四指寬處，增強脾胃運化功能
- 中脘：肚臍上方四指寬處，緩解胃脹、促進消化
- 三陰交：內踝上方四指寬處，調理脾虛、改善濕重
取得與就醫
台灣／香港怎樣取得正規產品？
台灣須憑中醫師處方，購買時核對包裝許可證字號（如衛部／衛署成製字號）確認合法。香港建議先向註冊中醫師或合法持牌中藥商查詢。
什麼情況應該先就醫？
- 持續腹痛超過三天
- 大便帶血或顏色異常
- 體重短期內明顯下降
- 伴隨發燒、嘔吐或劇烈不適
急性或持續加重症狀，請優先尋求醫療診斷。
醫療聲明
本文內容僅供健康知識參考，不構成醫療診斷、治療建議或用藥指引。文中提及的調理方向與方劑資訊，應在註冊中醫師的個別評估與指導下使用。如有持續或加重的身體不適，請及時諮詢合格醫療專業人員。