濕疹中醫防治全攻略：30秒自測、分型與修復指南

濕疹（Eczema）是極其擾人的慢性皮膚炎症，特徵是反覆發作的滲出傾向、劇烈瘙癢與皮膚紅腫。中醫對於濕疹的治療著重「內外兼治」，不僅處理局部的紅癢，更強調調理內在的濕熱平衡。

30秒快速自測：您的濕疹屬於哪一分型？

• [ ] 1. 皮膚紅腫、水疱明顯，抓破後滲出液體多？（濕熱證）
• [ ] 2. 皮膚乾燥、脫屑、粗糙、顏色暗沈且劇癢？（血虛風燥證）
• [ ] 3. 伴隨食慾不振、大便軟散、容易疲累？（脾虛濕蘊證）
• [ ] 4. 症狀受情緒波動、熬夜或壓力影響明顯？（肝鬱化火證）

💡 建議方向

• 符合 1：多屬急性期，調理重點在於「清熱利濕」。
• 符合 2：多屬慢性期，調理重點在於「養血潤燥、祛風止癢」。
• 符合 3：需從脾胃功能入手，加強利水除濕的能力。

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濕疹患者的飲食禁忌（戒口建議）

中醫認為濕疹患者多有「內濕」，下列食物（發物）應盡量避免：

1. 海鮮類：蝦、蟹、貝類（易誘發過敏反應）。
2. 熱性水果：芒果、榴槤、荔枝（易助長濕熱）。
3. 辛辣刺激：辣椒、胡椒、酒類（刺激血管擴張，加劇癢感）。
4. 甜食奶製品：巧克力、起司、重甜飲食（易生痰生濕）。

日常護理要點

• 洗澡水溫：不宜過高（建議36-38度），水溫過高會破壞皮膚皮脂膜，加劇乾癢。
• 保濕：選用成分單純、無香精的乳霜，在沐浴後立即塗抹。
• 環境：保持居家通風乾爽，避免接觸地毯等易積灰塵物品。

醫療免責聲明

本文提供一般衛教資訊，不構成診斷或處方。皮膚問題種類繁多，若有疑似感染、滲血或面積擴大，請諮詢皮膚科醫師或合格中醫師。