肝鬱氣滯

病機定義與成因

肝鬱氣滯指「肝主疏泄」失常，氣機升降出入不暢，常見誘因包括情志壓力（鬱悶、憤怒、長期緊繃）、作息顛倒、久坐少動，以及飲食失節導致脾胃運化變慢。氣機一旦鬱滯，胸脅與胃脘便容易出現脹悶、嗳氣、吞酸，甚至「明明不餓卻仍感不適」；拖久之後亦可能影響血行，使疼痛更為固定，或令女性出現經前乳房脹痛、月經不順。

常見相關症狀

• 情緒：心煩易躁、易嘆氣、緊張感上升（可延伸閱讀：焦慮）
• 消化：腹脹、嗳氣、食慾差（可延伸閱讀：腹脹）
• 睡眠：入睡困難、淺眠多夢（可延伸閱讀：失眠）
• 婦科：經前不適、經痛或經期紊亂（可延伸閱讀：經痛）

主要調理方向

方向以「疏肝理氣、和中解鬱」為主，視情況兼有再加健脾或安神。實務上，規律進食、避免長期空腹加暴食、每日保留一段低強度活動（步行、伸展、輕汗）去推動氣機，往往比單靠補品更穩。若心煩、口乾、睡不安穩明顯，就要留意是否已出現鬱久化火或陰液受損。

相關方劑（內嵌連結）

臨床會按證候輕重與兼有選方。以「肝鬱夾脾虛、情緒波動＋消化失衡」作理解起點，常會提到 逍遙散；若煩躁、口苦或經前熱象較明顯，則可能沿用 加味逍遙散 這種「在疏肝健脾基礎上兼顧清熱」的思路。要注意：肝鬱並不等於一律用同一方劑，若兼有痰濕、血瘀、或已轉肝陽上亢，處方方向會完全不同。

免責聲明

本頁內容只供中醫病機理解與健康資訊參考，不能取代面診、檢查與治療。若胸痛氣促、持續嘔吐、體重明顯下降、嚴重失眠或情緒困擾影響日常功能，請盡快求醫並由合格醫護人員評估。