腎陰虛型疲勞怎麼選？
你是腎陰虛型，同時有疲勞困擾？選擇最接近你的表現，查看對應中醫調理方向與認證產品資訊。
腎陰虛型疲勞怎麼選？
腎陰虛體質因精血不足導致疲勞，常伴腰痠無力或睡眠問題，可依症狀選用六味地黃丸等方劑調理。
你更像哪一型？
點選後展開對應方劑的安全資訊。
A：腰痠無力、午後或夜間更明顯、精力不續 → 六味地黃丸
B：以加味逍遙散為主要調理方向 → 加味逍遙散
點選最符合你現況的一行，我們會顯示對應的中醫調理方向與安全資訊。
為何腎陰虛型容易出現疲勞？
中醫認為腎陰如同身體的「冷卻液」與「儲備能量」，當這部分不足時，身體就像過熱的引擎無法持續運作，特別容易在下午或夜間感到疲累、腰痠。這種疲勞往往休息後仍難以完全恢復。針對不同表現，中醫已有成熟的方劑方向，選擇對應路線是第一步。
日常輔助調理
飲食
- 適合食材：黑芝麻、桑葚、山藥、枸杞，這些食材能溫和滋補腎陰
- 建議減少：辛辣燥熱食物（如麻辣鍋、炸物），會加重體內熱象與陰液耗損
- 進食習慣：晚餐避免過晚進食，睡前2-3小時內不宜過飽
穴位按摩（每日3-5分鐘）
- 三陰交：小腿內側，內踝尖上四橫指處，幫助滋養肝脾腎三經
- 太溪：足內踝與跟腱之間凹陷處，直接補益腎經、緩解腰痠
- 關元：肚臍下四橫指處，溫補下焦、改善精力不足
:::体质鉴定-inline-banner 想知道自己是什麼體質？開始體質鑑定 → :::
取得與就醫
台灣／香港怎樣取得正規產品？
台灣須憑中醫師處方，購買時核對包裝許可證字號（如衛部／衛署成製字號）確認合法。香港建議先向註冊中醫師或合法持牌中藥商查詢。
什麼情況應該先就醫？
- 疲勞伴隨不明原因體重下降超過5公斤
- 出現持續性腰背疼痛且逐漸加重
- 同時有頻尿、夜尿次數明顯增加
- 疲勞程度影響正常工作或生活超過兩週
急性或持續加重症狀，請優先尋求醫療診斷。
醫療聲明
本文內容僅供健康知識參考，不構成醫療診斷、治療建議或用藥指引。文中提及的調理方向與方劑資訊，應在註冊中醫師的個別評估與指導下使用。如有持續或加重的身體不適，請及時諮詢合格醫療專業人員。
想知道自己是什麼體質？
台灣 GMP 認證藥品
以下產品持有台灣衛福部核發之藥品許可證
廠商
仙豐
產品名稱
“仙豐”六味地黃丸 LIOW WEY DIH HWANG WAN "SHENG FOONG"
許可證號碼
衛署成製字第011757號
廠商
仙豐
產品名稱
”仙豐”六味地黃丸濃縮散 LUH WEY DIH HWANG WAN EXTRACT PULVERES "SHENG FOONG"
許可證號碼
衛署藥製字第034261號
廠商
仙豐
產品名稱
“仙豐”六味地黃丸濃縮細粒 LUH WAY DIH HWANG WAN EXTRACT SUBTLY GRANULE "SHENG FOONG"
許可證號碼
衛署藥製字第041770號
廠商
勝昌
產品名稱
“勝昌”六味地黃丸 Liu Wei Di Huang Wan "Sheng Chang"
許可證號碼
衛署成製字第001499號
廠商
勝昌
產品名稱
“勝昌”六味地黃丸濃縮膜衣錠 Liu Wei Di Huang Wan Extract Film Coating Tablets "Sheng Chang"
許可證號碼
衛署藥製字第022762號
廠商
勝昌
產品名稱
“勝昌”六味地黃丸濃縮散 Liu Wei Di Huang Wan Extract Powder "Sheng Chang"
許可證號碼
衛署藥製字第028869號
廠商
勝昌
產品名稱
”勝昌”六味地黃丸濃縮膠囊 Liu Wei Di Huang Wan Extract Capsules "Sheng Chang"
許可證號碼
衛署藥製字第044726號
廠商
港香蘭
產品名稱
“港香蘭”六味地黃丸
許可證號碼
衛署成製字第001670號
廠商
港香蘭
產品名稱
“港香蘭”六味地黃丸 Liu Wei Di Huang Wan“KAISER”
許可證號碼
衛署成製字第004610號
廠商
港香蘭
產品名稱
“港香蘭” 六味地黃丸 Liu Wei Di Huang Wan “KAISER”
許可證號碼
衛署成製字第009249號
PubMed 現代研究
還不確定自己的體質？