寒凝血瘀型痛經怎麼選？

寒凝血瘀型痛經怎麼選？

寒凝血瘀型體質遇上痛經，常因寒邪阻滯氣血運行，導致經期不適加劇。不同人的寒瘀表現各異，有些偏向腎陽虛弱，有些則兼有肝氣鬱結，對應的調理方向也不同。下面選擇最接近你的表現。

點選最符合你現況的一行，我們會顯示對應的中醫調理方向與安全資訊。

為何寒凝血瘀型容易出現痛經？

中醫認為，寒邪凝滯會讓經脈如冬天結冰的河道，氣血運行不暢，子宮失去溫煦便引發疼痛。寒凝加上瘀血停滯，經期不適往往更明顯。針對不同表現，中醫已有成熟的方劑方向，選擇對應路線是第一步。

日常輔助調理

飲食

適合食材

• 生薑、肉桂、桂圓：溫陽散寒，促進氣血流通
• 黑糖、紅棗：補血溫經，緩和經期不適

建議減少

• 生冷食物、冰飲：加重寒凝，阻礙氣血運行
• 寒性水果（西瓜、梨）：經期前後尤其避免

進食習慣 溫熱飲食為主，經期前一週開始避開生冷，三餐定時。

穴位按摩（每日3-5分鐘）

• 三陰交：內踝上四指寬處，調理肝脾腎、緩解經痛
• 關元：肚臍下四指寬處，溫補腎陽、調經止痛
• 合谷：手背虎口處，行氣止痛、疏通經絡

取得與就醫

台灣／香港怎樣取得正規產品？

台灣須憑中醫師處方，購買時核對包裝許可證字號（如衛部／衛署成製字號）確認合法。香港建議先向註冊中醫師或合法持牌中藥商查詢。

什麼情況應該先就醫？

• 經痛劇烈，無法以日常止痛藥緩解
• 經血量突然大幅增加或持續超過7天
• 伴隨高燒、嚴重頭暈或冷汗不止
• 非經期出現持續下腹疼痛

急性或持續加重症狀，請優先尋求醫療診斷。

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醫療聲明 本文內容僅供健康知識參考，不構成醫療診斷、治療建議或用藥指引。文中提及的調理方向與方劑資訊，應在註冊中醫師的個別評估與指導下使用。如有持續或加重的身體不適，請及時諮詢合格醫療專業人員。