肝氣鬱結型痛經怎麼選？

肝氣鬱結型痛經怎麼選？

肝氣鬱結型體質容易因情緒壓力影響氣血運行，導致經期疼痛。有些人以脹痛為主，有些則伴隨煩躁發熱，不同表現對應不同調理方向。下面選擇最接近你的表現。

點選最符合你現況的一行，我們會顯示對應的中醫調理方向與安全資訊。

為何肝氣鬱結型容易出現痛經？

中醫認為肝主疏泄，負責調節全身氣機流動。長期壓力或情緒波動會令肝氣運行受阻，就像道路堵塞般，氣血無法順暢到達子宮，經血排出不暢便產生疼痛。針對不同表現，中醫已有成熟的方劑方向，選擇對應路線是第一步。

日常輔助調理

飲食

• 適合食材：玫瑰花、陳皮、柚子——有助理氣疏肝，緩解氣滯
• 建議減少：油炸辛辣、濃茶咖啡——過度刺激容易加重肝氣鬱滯
• 進食習慣：定時進食，避免暴飲暴食或過度節食

穴位按摩（每日3-5分鐘）

• 內關：手腕橫紋上三指寬，兩筋之間，寧心安神、理氣止痛
• 三陰交：內踝尖上四指寬，脛骨後緣，調理肝脾腎、緩解經期不適
• 太衝：足背第一、二趾縫後凹陷處，疏肝解鬱、行氣止痛

取得與就醫

台灣／香港怎樣取得正規產品？
台灣須憑中醫師處方，購買時核對包裝許可證字號（如衛部／衛署成製字號）確認合法。香港建議先向註冊中醫師或合法持牌中藥商查詢。

什麼情況應該先就醫？

• 經痛劇烈需臥床休息或影響日常活動
• 經血量突然大幅增加或持續超過7日
• 經期外出現不規則陰道出血
• 伴隨發燒、畏寒或持續嘔吐

急性或持續加重症狀，請優先尋求醫療診斷。

查看對應安全資訊卡與認證產品 →

醫療聲明
本文內容僅供健康知識參考，不構成醫療診斷、治療建議或用藥指引。文中提及的調理方向與方劑資訊，應在註冊中醫師的個別評估與指導下使用。如有持續或加重的身體不適，請及時諮詢合格醫療專業人員。