脾氣虛型痛經怎麼選？
你是脾氣虛型，同時有痛經困擾？選擇最接近你的表現，查看對應中醫調理方向與認證產品資訊。
脾氣虛型痛經怎麼選？
脾氣虛體質者因運化功能不足，氣血生成與輸送受阻，經期易出現隱痛、墜脹等不適。不同脾氣虛表現對應不同調理方向，下面選擇最接近你的表現。
你更像哪一型？
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為何脾氣虛型容易出現痛經？
中醫認為脾主運化，負責將食物轉化為氣血。脾氣不足時，如同物流中心運轉無力，氣血難以充盈滋養胞宮，經期子宮得不到足夠氣血支持，便出現隱痛、墜脹。針對不同表現，中醫已有成熟的方劑方向，選擇對應路線是第一步。
日常輔助調理
飲食
- 適合食材：山藥、南瓜、紅棗、小米，性味平和，補脾不滯膩
- 建議減少：生冷瓜果、油膩甜食，增加脾胃負擔，削弱運化功能
- 進食習慣：定時定量，細嚼慢嚥，避免過飽或飢餓
穴位按摩（每日3-5分鐘）
- 足三里：膝下四橫指小腿外側，補脾益氣，增強運化
- 三陰交：內踝上四橫指脛骨後緣，調理氣血，緩解經期不適
- 中脘：肚臍上四寸腹部正中，健運脾胃，改善消化功能
取得與就醫
台灣／香港怎樣取得正規產品？
台灣須憑中醫師處方，購買時核對包裝許可證字號（如衛部／衛署成製字號）確認合法。香港建議先向註冊中醫師或合法持牌中藥商查詢。
什麼情況應該先就醫？
- 痛經劇烈，需臥床或影響日常活動
- 經血量異常增多或減少，或經期持續超過七日
- 合併發燒、嚴重腹脹、尿色深黃等症狀
- 痛經伴隨陰道異常分泌物或異味
急性或持續加重症狀，請優先尋求醫療診斷。
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醫療聲明
本文內容僅供健康知識參考，不構成醫療診斷、治療建議或用藥指引。文中提及的調理方向與方劑資訊，應在註冊中醫師的個別評估與指導下使用。如有持續或加重的身體不適，請及時諮詢合格醫療專業人員。