肺氣虛型痛經怎麼選？
你是肺氣虛型，同時有痛經困擾？選擇最接近你的表現，查看對應中醫調理方向與認證產品資訊。
肺氣虛型痛經怎麼選？
肺氣虛的人容易在經期感到特別疲倦、腹部悶痛，但不同人的表現各異。有些人伴隨鼻敏感反覆發作，有些人則是飯後格外勞累，也有人主要是胃口差、消化不良。下面選擇最接近你的表現。
你更像哪一型？
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為何肺氣虛型容易出現痛經？
中醫認為「肺主一身之氣」，當肺氣不足，全身氣機推動無力，經血運行容易停滯，形成「不通則痛」。就像水管壓力不足，水流自然不暢。加上氣虛的人本就容易疲倦，經期耗氣更甚，痛感也更明顯。針對不同表現，中醫已有成熟的方劑方向，選擇對應路線是第一步。
日常輔助調理
飲食
- 適合食材：山藥、蓮子、百合、大棗，性質平和，補氣不膩滯
- 建議減少：生冷寒涼食物（如冰品、西瓜），經期前後尤其避免，以免加重氣滯血瘀
- 進食習慣：三餐定時定量，避免過飽或過飢，減輕脾胃負擔
穴位按摩（每日3-5分鐘）
- 足三里：外膝眼下四橫指，補氣健脾，增強體力
- 三陰交：內踝尖上四橫指，調理肝脾腎，舒緩經痛
- 關元：肚臍下四橫指，溫養下焦，改善氣血不足
取得與就醫
台灣／香港怎樣取得正規產品？
台灣須憑中醫師處方，購買時核對包裝許可證字號（如衛部／衛署成製字號）確認合法。香港建議先向註冊中醫師或合法持牌中藥商查詢。
什麼情況應該先就醫？
- 痛經伴隨大量出血或血塊明顯增多
- 經期疼痛劇烈且止痛藥無效
- 經期不規則或突然改變
- 伴隨發燒、嘔吐或其他急性症狀
急性或持續加重症狀，請優先尋求醫療診斷。
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醫療聲明
本文內容僅供健康知識參考，不構成醫療診斷、治療建議或用藥指引。文中提及的調理方向與方劑資訊，應在註冊中醫師的個別評估與指導下使用。如有持續或加重的身體不適，請及時諮詢合格醫療專業人員。