平和偏氣虛便秘怎麼選？
你是平和偏氣虛，同時有便秘困擾？選擇最接近你的表現，查看對應中醫調理方向與認證產品資訊。
平和偏氣虛便秘怎麼選？
氣虛體質者因氣力不足，腸道推動力減弱，常見便秘伴隨食少、飯後腹脹或氣短下墜感，可選四君子湯或補中益氣湯調理。
你更像哪一型？
點選後展開對應方劑的安全資訊。
A. 食少、飯後脹、胃口差 → 四君子湯方向
B. 飯後特別累、氣短、腹部下墜感 → 補中益氣湯方向
C. 便軟、容易腹瀉、身體沉重 → 參苓白朮散方向
點選最符合你現況的一行，我們會顯示對應的中醫調理方向與安全資訊。
為何平和偏氣虛容易出現便秘？
中醫認為氣能推動津液與糟粕運行，氣虛者如同引擎馬力不足，腸道蠕動力減弱，大便難以順利下行。若同時伴有脾胃虛弱，消化吸收功能減退，更易形成便秘或排便無力。針對不同表現，中醫已有成熟的方劑方向，選擇對應路線是第一步。
日常輔助調理
飲食
- 適合食材：山藥、南瓜、糙米、黑木耳，有助健脾補氣並潤腸
- 建議減少：生冷食物、油炸物，減輕脾胃負擔
- 進食習慣：定時定量、細嚼慢嚥，每日飲水1500-2000毫升
穴位按摩（每日3-5分鐘）
- 足三里：膝下三寸外側，補氣健脾，促進腸道蠕動
- 天樞：肚臍旁開兩寸，調理大腸功能，改善便秘
- 合谷：手背虎口處，通腸理氣，輔助排便
:::体质鉴定-inline-banner 想知道自己是什麼體質？開始體質鑑定 → :::
取得與就醫
台灣／香港怎樣取得正規產品？
台灣須憑中醫師處方，購買時核對包裝許可證字號（如衛部／衛署成製字號）確認合法。香港建議先向註冊中醫師或合法持牌中藥商查詢。
什麼情況應該先就醫？
- 便秘超過一週且伴隨劇烈腹痛
- 糞便帶血或呈黑色柏油狀
- 短時間內體重明顯下降
- 排便習慣突然改變且持續惡化
急性或持續加重症狀，請優先尋求醫療診斷。
查看對應安全資訊卡與認證產品 →
醫療聲明
本文內容僅供健康知識參考，不構成醫療診斷、治療建議或用藥指引。文中提及的調理方向與方劑資訊，應在註冊中醫師的個別評估與指導下使用。如有持續或加重的身體不適，請及時諮詢合格醫療專業人員。
想知道自己是什麼體質？
台灣 GMP 認證藥品
以下產品持有台灣衛福部核發之藥品許可證
廠商
仙豐
產品名稱
“仙豐”四君子湯內服液 SYH JIUN TZYY TANG EXTRACT LIQUID "SHENG FOONG"
許可證號碼
衛署成製字第010890號
廠商
仙豐
產品名稱
“仙豐”四君子湯濃縮散 SYH JIUN TZYY TANG EXTRACT PULVERES "SHENG FOONG"
許可證號碼
衛署藥製字第034676號
廠商
勝昌
產品名稱
“勝昌”四君子湯濃縮細粒 Sukuntstong Extract Granula Subtilae "Sheng Chang"
許可證號碼
衛署藥製字第028693號
廠商
勝昌
產品名稱
“勝昌”四君子湯濃縮散 Si Jun Zi Tang Extract Powder "Sheng Chang"
許可證號碼
衛署藥製字第030084號
廠商
港香蘭
產品名稱
“港香蘭”四君子湯濃縮散
許可證號碼
衛署藥製字第011369號
廠商
港香蘭
產品名稱
“港香蘭”四君子湯濃縮顆粒 Si Jun Zi Tang Concentrated Granules "KAISER"
許可證號碼
衛署藥製字第015130號
廠商
港香蘭
產品名稱
“港香蘭”四君子湯濃縮錠 Ssu Chun Tzu Tong Conc. Tab. "Kang Hsiang Lan"
許可證號碼
衛署藥製字第021860號
廠商
科達
產品名稱
“科達”四君子湯濃縮散 SI JUN ZI TANG EXTRACT POWDER "KO DA"
許可證號碼
衛署藥製字第029569號
廠商
科達
產品名稱
“科達”四君子湯濃縮細粒 SI JUN ZI TANG EXTRACT GRANULA SUBTILAE“KO DA”
許可證號碼
衛部藥製字第057303號
廠商
莊松榮
產品名稱
“莊松榮”四君子湯濃縮散 SHY JIUN TZYY TANG EXTRACT POWDER "CHUANG SONG ZONG"
許可證號碼
衛署藥製字第030986號
PubMed 現代研究
還不確定自己的體質？