30秒自我判斷
眼乾眼澀30秒自我檢測
更新：2026-03-16全球華人中醫網醫學審校團隊
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醫學聲明
本頁資訊僅供學術與教育參考，不作為醫療診斷或治療建議。如有緊急症狀，請立即就醫。
研究實證
臨床研究
中醫辨證治療眼乾眼澀
文獻指出眼乾眼澀常見肝腎陰虛、肝血不足、用眼過勞等證型，杞菊地黃丸等方在輔助改善眼目乾澀上有一定效果；仍須排除乾眼症、自體免疫等問題，由醫師辨證。
延伸閱讀
常見問題
30秒判斷結果可以當作診斷嗎？▼
不可以。本頁僅供教育與自我認識參考，不能取代醫師診斷。若眼乾持續、視力下降或眼紅痛，請就醫評估。
杞菊地黃丸人人都可以吃嗎？▼
杞菊地黃丸適合肝腎陰虛、眼乾頭暈者；若屬濕熱或實火、脾胃虛寒便溏者不宜自行服用。建議由中醫師辨證後使用。
相關調理建議
飲食調理
可適量枸杞、菊花、桑椹、黑芝麻養血明目；避免辛辣燒烤與過量咖啡；勿過度飲酒。
穴位與用眼習慣
睛明、太陽、攪竹可緩解眼疲勞；每用眼一段時間宜休息、遠眺；避免在暗處久盯螢幕。
作息建議
規律睡眠、避免熬夜；室內保持適當濕度；必要時依醫師建議使用人工淚液。
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